Aplicații pentru alimentația sănătoasă

Aplicații pentru o dietă sănătoasă

Menuterraneus

Această aplicație se bazează pe planificați un meniu săptămânal echilibrat, bazat pe principiile unei diete mediteraneene.
Aveți opțiunea de a adăuga propriile rețete și de a le atribui în meniuri și de a le selecta pe cele care nu vă plac din aplicația de eliminat.
Odată ce aplicația a pregătit meniul, pregătește automat lista de cumpărături pentru dvs., astfel încât să nu uitați niciunul dintre ingredientele sale.
Când creați meniul, aveți mai multe opțiuni în funcție de preferințe, astfel încât meniul să fie adaptat cât mai mult posibil nevoilor și preferințelor dumneavoastră.
Nu vă faceți griji dacă aveți mici în familie, deoarece designerii aplicației s-au gândit la toate
Au creat o secțiune de meniu pentru copii, oferind chiar și opțiunea de a înregistra școala la care merg, dacă mănâncă acolo și de a crea un meniu complementar pentru cină.

Aplicația are mai mult de 2000 de rețete, așa că, pe lângă faptul că vă oferă o dietă echilibrată, vă economisește mult timp când vine vorba să vă gândiți la ce să gătiți în fiecare zi.
Nu mai ai scuze pentru că nu știi ce să gătești și că este și echilibrat.
Aplicație gratuită, disponibilă pentru iOS și Android

Această aplicație a fost concepută pentru a vă ajuta să aveți o stare sănătoasă optimă, pe baza profilului dvs. medical, a preferințelor culinare și a obiectivelor.
Ideea principală a acestei aplicații este de a deveni nutriționistul dvs. personalși să vă puteți oferi ajutor de pe iPhone sau iPad.
Funcția noastră în cadrul aplicației este de a indica care sunt preferințele noastre culinare, de a înregistra o serie de date personale, cum ar fi nivelul nostru de activitate fizică, *****, greutatea, vârsta și înălțimea.

De asemenea, trebuie să ne stabilim obiective și, pe baza lor și a datelor noastre, Nutrino se va ocupa de proiectarea unui meniu sănătos, adaptat acestor date.
Aplicație gratuită disponibilă pentru iOS

Obiectivul principal al acestei aplicații este de a ne ajuta numărați caloriile din alimente.
Are o bază de date de peste 4.000.000 de alimente. Cu această aplicație, puteți fi la curent cu cantitatea de calorii pe care o consumați și cu cea mai recomandată dietă în funcție de preferințe. Aplicația ne întreabă care este obiectivul nostru (să pierdem, să menținem sau să ne îngrășăm). În cazul pierderii sau creșterii în greutate, întrebați-ne câte kg am dori.
De asemenea, ne întreabă despre activitatea noastră fizică (dacă suntem sedentari, ușor activi, activi sau foarte activi) înălțimea și greutatea noastră.
Apoi face o recomandare cu privire la cantitatea de greutate pe care ne sugerează să o câștigăm sau să o pierdem pe săptămână.
Odată finalizați acești pași, va trebui să începem să înregistrăm ceea ce mâncăm și exercițiul pe care îl facem.

Pe baza acestor date, aplicația ne va spune dacă numărul de calorii ingerate este corect și progresul nostru.
Aplicație gratuită, disponibilă pentru iOS și Android

Găsim o aplicație foarte utilă dacă dorim să evaluăm riscurile și beneficiile alimentelor pe care le consumăm.
Fiecare aliment are o serie de poluanți chimici și substanțe nutritive, necunoscute în majoritatea cazurilor pentru noi.
Dacă doriți să știți ce fel de mâncare mâncați, cu Ribefood nu va mai fi un mister.
Ribefood a fost conceput în principal astfel încât dieta noastră să fie cât mai sănătoasă și putem evita ingerarea cât mai multor contaminanți posibil.
Primul lucru pe care trebuie să-l facem este să facem un fișier cu datele noastre. Apoi trebuie să înregistrăm în aplicație ce vom mânca, inclusiv uleiul, dacă este necesar. Odată ce am reflectat aceste date, putem da loc analizei atât a nutrienților, cât și a poluanților. În cazul nutrienților, va fi afișat un grafic, în care putem vedea dacă nivelul diferiților nutrienți este optim, există un deficit sau un exces.

Odată ce facem clic pe fila contaminanți, vom avea posibilitatea de a verifica dacă ne aflăm în limitele acceptate, în exces sau fără limită.

În ambele cazuri, atât în ​​ceea ce privește nutrienții, cât și contaminanții, dacă ne poziționăm în coloana pe care suntem interesați să o cunoaștem mai în profunzime, trebuie doar să faceți clic pe ea și Ribefood ne va arăta în detaliu, care este cantitatea de selecție menționată (pentru exemplu acizi grași) din fiecare aliment pe care îl înregistrăm la început.
Dacă doriți să aflați mai multe despre alimentele pe care le consumați în fiecare zi, nu puteți rata această aplicație.
Aplicație gratuită, disponibilă pentru iOS și Android

Este o aplicație care nu este dedicată oferirii unei diete echilibrate sau numărării caloriilor pe care le consumați, dar vă poate oferi informatii alimentare într-un mod distractiv, acesta fiind un mare ajutor pentru dieta ta.
Designerii acestei aplicații au colectat peste 600 de mituri comune bazate pe nutriție, fitness și sănătate, pentru a le respinge și a explica întregul adevăr despre mâncare și băutură.
De asemenea, oferă sfaturi practice cu privire la nutriția generală, dieta, sănătatea și fitnessul.
Este vorba despre învățarea calităților mâncării într-un mod distractiv, deoarece este un fel de joc în care îți pun o întrebare și trebuie să răspunzi dacă crezi că este un mit sau este real.
Odată ce răspunsul la întrebare, aplicația vă oferă un răspuns elaborat. După ce terminați testul, puteți verifica câte răspunsuri ați avut dreptate și câte greșeli ați avut.

Apoi puteți verifica progresul sau îl puteți compara cu ceilalți participanți.
Aplicație gratuită, disponibilă pentru iOS și Android

Deveniți expert în nutriție cu colecția de aplicații pe care vi le oferim. Încercați-le și decideți care sau care vă plac cel mai mult.
Pe lângă o dietă echilibrată, este indicat să faci mișcare. Pentru că știi ce spun ei „minte sănătoasă în corp sănătos”
Nu mai există scuze pentru a ne abandona dieta. Începeți să mâncați sănătos acum, depinde doar de voi, înveseliți-vă!