Astăzi, telefonul mobil a devenit un companion inseparabil în ziua noastră de zi cu zi. Din acest motiv, avem o mulțime de aplicații care vizează diferite funcții pentru a ne ajuta în diferite domenii, printre care putem evidenția comunicarea, sănătatea și sportul ca fiind unele dintre cele mai importante.
Ca parte a unui stil de viață sănătos, sportul și somnul sunt două dintre cele mai importante funcții de luat în considerare. În acest sens, Smartwatch-urile ne ajută foarte mult să controlăm aceste aspecte, întrucât, după conectarea lor cu telefonul mobil, ne este posibil să avem control asupra lor.
Din acest motiv, în acest tutorial Solvetic vom explica modul în care ceasurile Apple Watch Series 6 și Apple Watch SE ne ajută să măsurăm și să monitorizăm somnul pas cu pas. Pentru aceasta, trebuie doar să urmați pașii din acest tutorial în text și video:
1. Cum se activează somnul pe Apple Watch Series 6 și Apple Watch SE
Pentru a activa funcția de somn pe Apple Watch, pașii pe care va trebui să-i urmăm sunt următorii:
Pasul 1
Intrăm în aplicația „Sănătate” a Apple Watch.
Pasul 2
În secțiunea „Configurare somn”, selectăm „Start”.
Pasul 3
Vă va arăta funcțiile acoperite de opțiunea Sleep, printre care este modul în care Apple Watch îl controlează. Facem clic pe „Următorul”.
Pasul 4
Setați un obiectiv de somn în câteva ore și dați clic pe „Următorul”.
Pasul 5
Editați programul de somn (ora de culcare și ora de trezire) și faceți clic pe „Următorul”.
Pasul 6
Va apărea următoarea fereastră, pentru a activa controlul somnului de către Apple Watch. Faceți clic pe „Activați”.
Pasul 7
În cele din urmă, va apărea un rezumat al funcției de control al somnului, pe lângă faptul că funcția este activată pe ceas. Faceți clic pe „OK” și ați terminat.
Pasul 8
Acum, introduceți aplicația „Urmăriți”.
Pasul 9
Derulați la opțiunea „Sleep” și faceți clic pe ea.
Pasul 10
Fila „Controlează somnul cu Apple Watch” trebuie să fie activă.
2. Cum se măsoară somnul cu Apple Wacth Series 6 și Apple Watch SE
Pentru aceasta, pașii pe care va trebui să-i urmăm sunt următorii:
Pasul 1
Pe Apple Watch, faceți clic pe coroană pentru a accesa meniul și faceți clic pe pictograma de repaus care va apărea pe ecran.
Pasul 2
Se va deschide un ecran unde putem vedea timpul în ore în care dormim și că suntem treji.
Pasul 3
Puțin mai jos, putem vedea un grafic cu ceea ce am dormit într-o lună.
3. Cum se activează modul Nu deranja cu Apple Watch Series 6 și Apple Watch SE
Pentru a activa modul „Nu deranja” de pe Apple Watch, trebuie să facem următoarele:
Pasul 1
Intrăm în centrul de control al Apple Watch glisând din ecranul principal în sus.
Pasul 2
Dacă facem clic pe pictograma patului, va fi activat modul „Nu deranja” reprezentat de pictograma lună. Dacă facem clic pe modul „Nu deranjați”, putem selecta timpul pe care îl considerăm potrivit pentru ca acesta să fie activ.
În acest fel putem configura opțiunea „Sleep” pentru Apple Watch Series 6 sau Apple Watch SE urmând pașii pe care i-am indicat.
